Weerprotocol
Doel
Dit protocol geeft trainers en begeleiders duidelijke richtlijnen voor trainingen tijdens extreme weersomstandigheden. De veiligheid en gezondheid van atleten, trainers en vrijwilligers staan hierbij altijd voorop.
Het protocol geldt voor alle trainingen en verenigingsactiviteiten in de buitenlucht.
Algemene uitgangspunten
Voorafgaand aan een training controleert de trainer de actuele weersverwachting en eventuele waarschuwingen van het KNMI.
De trainer blijft ook tijdens de training alert op veranderende weersomstandigheden. Wanneer de omstandigheden verslechteren, kan een training worden aangepast of voortijdig worden beëindigd.
Bij twijfel staat veiligheid altijd voorop.
KNMI-weercodes
🟢Code groen
Er zijn geen bijzondere weersomstandigheden die een direct risico vormen.
Training:
De training gaat volgens planning door.
🟡Code geel
Er is mogelijk kans op gevaarlijk weer.
Training:
De training kan in principe doorgaan. De trainer beoordeelt de lokale omstandigheden en past de training indien nodig aan.
Denk hierbij aan:
- een lagere trainingsintensiteit;
- een kortere training;
- extra rust- en drinkmomenten;
- een aangepaste trainingslocatie of trainingsvorm.
🟠Code oranje
Er is een verhoogde kans op gevaarlijk of extreem weer.
Training:
Er vindt altijd een extra beoordeling plaats of verantwoord trainen mogelijk is.
Afhankelijk van de aard van de waarschuwing, de lokale omstandigheden en de doelgroep wordt besloten om:
- de training aan te passen;
- de training te verplaatsen;
- de training voortijdig te beëindigen;
- of de training af te gelasten.
🔴 Code rood
Er is sprake van extreem weer met een grote impact en risico op gevaarlijke situaties.
Training:
Bij code rood worden geen buitentrainingen gegeven.
Alle buitentrainingen worden afgelast. Trainers en atleten worden hierover zo snel mogelijk geïnformeerd.
Van deze afspraak wordt niet afgeweken.
Hitteprotocol
Naast de KNMI-weercodes gelden bij hoge temperaturen aanvullende maatregelen. Niet alleen de buitentemperatuur is bepalend. Ook luchtvochtigheid, zonkracht, wind, tijdstip en trainingsintensiteit hebben invloed op de warmtebelasting.
🟢 Tot 25°C
Training kan normaal doorgaan.
Zorg voor voldoende gelegenheid om te drinken.
🟡 25–30°C
Training kan doorgaan met extra aandacht voor hitte.
- Extra drinkpauzes.
- Waar mogelijk rust en uitleg in de schaduw.
- Intensiteit zo nodig aanpassen.
- Langdurige maximale inspanningen beperken.
- Sporters worden geadviseerd voldoende te drinken en luchtige kleding te dragen.
🟠 30–35°C
Training wordt aangepast.
- Trainingsduur en/of intensiteit wordt verminderd.
- Geen onnodige maximale of langdurige intensieve inspanningen.
- Extra en langere drink- en herstelmomenten.
- Waar mogelijk wordt schaduw opgezocht.
- De trainer houdt extra rekening met jeugd en andere kwetsbare sporters.
Wanneer de omstandigheden ondanks deze maatregelen niet verantwoord zijn, wordt de training afgelast.
🔴 35°C of hoger
Er wordt niet buiten getraind.
De buitentraining wordt afgelast of, wanneer dit mogelijk is, verplaatst naar een geschikt binnenalternatief of een ander moment.
Onweer
Bij (naderend) onweer wordt niet afgewacht totdat het onweer boven de atletiekbaan hangt.
Wanneer onweer de trainingslocatie nadert, wordt de training onderbroken en zoeken alle deelnemers een veilige binnenruimte op.
Een atletiekbaan, open veld, lichtmasten, bomen en metalen constructies bieden geen veilige beschutting.
De training wordt pas hervat wanneer de situatie weer veilig is.
Wanneer het KNMI vanwege onweer code rood afgeeft, worden buitentrainingen afgelast.
Gladheid, sneeuw en extreme kou
Bij sneeuw, ijzel of gladheid wordt vooraf beoordeeld of de atletiekbaan en omliggende trainingsroutes veilig gebruikt kunnen worden.
Wanneer veilig trainen niet mogelijk is, wordt de training aangepast of afgelast.
Bij een KNMI code rood worden buitentrainingen altijd afgelast.
Signalen van oververhitting
Trainers zijn bij warm weer alert op onder andere:
- duizeligheid;
- hoofdpijn;
- misselijkheid;
- spierkrampen;
- ongebruikelijke vermoeidheid;
- coördinatieproblemen;
- verwardheid;
- flauwvallen of verminderd bewustzijn.
Bij klachten stopt de atleet direct met sporten en wordt deze naar een koele of schaduwrijke omgeving gebracht.
Bij ernstige verschijnselen, zoals verwardheid, verminderd bewustzijn of een vermoeden van een hitteberoerte, wordt 112 gebeld en direct gestart met actief koelen.
Besluitvorming en communicatie
Bij code rood is geen afzonderlijke beslissing van een trainer nodig: buitentrainingen worden afgelast.
Bij code geel en oranje wordt aan de hand van dit protocol en de lokale omstandigheden beoordeeld welke maatregelen nodig zijn.
Een besluit tot afgelasting wordt zo vroeg mogelijk via de gebruikelijke communicatiekanalen van de vereniging gedeeld.
Kernregel
Groen → trainen
Geel → trainen met extra alertheid
Oranje → aanpassen en beoordelen of trainen verantwoord is
Rood → geen buitentraining
